Dein Körper - Deine Heimat

Wir haben gelernt unsere Emotionen und Gefühle zu verdrängen, uns an die Außenwelt anzupassen, damit wir dazugehören dürfen, ohne aufzufallen. Wir merken gar nicht mehr was wir eigentlich wirklich wollen und funktionieren einfach nur noch. Mit der Zeit zeigen sich kleine körperliche Weh-weh-chen, die wir geflissentlich übergehen, aber unser Körper lässt sich nicht einfach so übergehen. Aus den Weh-weh-chen, werden - ich nenn sie mal - größere Blockaden in unserem Körper.  Diese können und sollten wir nicht mehr übergehen! 

In der traumasensiblen Anleitung der Übungen, ob Qigong oder auch Yin Yoga, finden wir in unserem Körper Stück für Stück wieder zurück. Wir geben uns die Möglichkeit, sich in ihm wieder zu finden, wieder Halt, Stabilität und Vertrauen wahrzunehmen. In traumasensibler Anleitung heißt, dass wir unseren Schutzmechanismus im Nervensystem regulieren, um uns wieder Sicherheit zu geben! Wir finden unsere Heimat wieder!

Eine Heimat in Dir zu finden, bedeutet immer einen Freund zu haben, ein Zuhause, dass Dir Niemand nehmen kann!

Ich möchte mit euch, in Kleingruppen von max. 8 Teilnehmenden, individuelle Möglichkeiten erarbeiten. Euch einen tieferen Einblick in die Traditionell Chinesische Medizin (TCM) mit ihrer fünf Elementen (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser)  Lehre geben. Wir arbeiten mit  Qigong- und Yin Yoga Übungen, Atemtechniken und Achtsamkeitspraktiken, Energiearbeit und Akupressur. Um Stress abzubauen, die eigenen Ressourcen zu aktivieren um gut durchs aktuelle Leben zu gehen. 

Übungen in den Alltag einfließen lassen, die nicht viel Zeit beanspruchen und effektiv sind. Wir wollen nicht in der Vergangenheit kramen und nicht gegen etwas arbeiten, sondern wir wollen es verändern, prävenierend, zukunftsorientiert und Nervensystem entlastend. Im Moment bleiben, wahrnehmen ohne zu bewerten und ziehen lassen. 

Diese Workshops ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung, sondern sind als Unterstützung zur Förderung der Selbstregulation zu sehen. 

Die nächsten Termine im Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land:   

18. und 19. April 2026, Sa. von 10:00 - 17:00 Uhr und am So. von 10:00 - 15:00 Uhr

Kosten 110,00 €/Kneipp Mitglieder 100,00 €
incl. Skript

Glücklich ist, wer vergisst, was nicht mehr zu ändern ist. Erlaube dir loszulassen. Löse dich liebevoll von der Vergangenheit und von Dingen, die du nicht mehr ändern kannst.